...היה לפני, ואז הגיע האחרי
יכול להיות שאתם יודעים בדיוק על מה אנחנו מדברים.
זה לא תמיד מתחיל בדרמה. לפעמים זה פשוט מצטבר. כאב שהפך להרגל, עייפות שלא עוברת לעיתים הגוף שלח סימנים, התעלמתם ואז קיבלנו בדיקה שחזרה עם ממצא לא צפוי. מקבלים מרשם לתרופות (תמיד יהיו תופעות לוואי). לפעמים נרגיש אותם ולפעמים לא.. . ואז יום אחד יש לכם "מצב" חדש שצריך לחיות איתו.
האם ככה זה הולך להיראות מעכשיו והלאה?
התשובה היא: לא. זה לא חייב להיות ככה. הגוף מסוגל לתקן את עצמו, הוא רק צריך את התנאים הנכונים.
אנחנו מכירים את הרגע הזה. חיינו אותו בעצמנו, ושמענו אותו מפי מאות אנשים שישבו מולנו לאורך השנים.
הסדנה הזו קיימת בשביל אנשים שרוצים לדעת מה התנאים האלה, ואיך מיישמים אותם בחיים האמיתיים.
"לא היה לי מושג שעשרים הדקות הראשונות של הבוקר שלי יהיו עשרים הדקות החשובות ביותר ביום שלי. אני אורנה, אני יוצאת עכשיו יחפה החוצה לפני שאני עושה כל דבר אחר. אור השמש על הפנים, כפות הרגליים על האדמה החשופה. לא יכולה להסביר את זה, אבל האנרגיה שלי באמצע היום היא אחרת לגמרי. וזה היה רק שינוי קטן אחד שלמדתי. אסירת תודה אינסופית."
אורנה כהן, תל אביב
45%
ממקרי הדמנציה בעולם ניתנים למניעה על ידי טיפול בגורמי סיכון הניתנים לשינוי
אנרגיה
כשהיינו ילדים נהנינו ממנה בשפע. עם השנים יש לנו פחות, מה קרה?
מאין האנרגיה הזו? מנועי ייצור האנרגיה שלנו בתאים נקראים מיטוכונדריה, והם מאבדים בהדרגה מיכולת הייצור שלהם לאורך החיים הבוגרים.
ואנחנו מרגישים את זה. בדרך שבה אנחנו זזים. בשם ש"ברח" לנו מהזיכרון. בעובדה שלישון עמוק ולהתעורר רעננים כבר לא מובן מאליו.
אפשר להאט את הירידה הזו, ואפשר גם לשפר אותה. זה אחד הדברים שנלמד בסדנה הזו.
הבהרה חשובה
בואו נהיה מדויקים לגבי מה הסדנה הזו היא — ומה היא איננה
זה כן
מידע אמיתי על האופן שבו גופכם עובד בשלב הזה של החיים
כלים מעשיים שתוכלו להשתמש בהם כל יום לשארית חייכם
שיחה כנה על מה שהמדע באמת אומר, ועל מה שהוא לא אומר
תרגול תנועה: צ'יגונג, נשימה, שיווי משקל, חיזוק עצמות ושרירים
זה לא
ייעוץ רפואי או תוכנית אבחון
מקום לטיפול במחלות ספציפיות
תוכנית דיאטה שנשכחת אחרי שבועיים
סדרת הרצאות שמשאירה אתכם מוצפים
_jfif.jpg)
"לא ציפיתי ששישה ימים ישנו את הדרך שאני חושב על הגוף שלי. שנה אחרי, אני עדיין מיישם את מה שגיליתי — בהנאה אמיתית."
דני ילון, תל אביב
התוכנית
שישה ימים על שפת הים האגאי
קצב יומיומי שהוא עצמו חלק ממה שאתם לומדים.
יום 1 הגעה למלון
הסעה מאורגנת למעוניינים משדה התעופה לספצס
17:00 מפגש הכרות
19:00-20:30 ארוחת ערב משותפת בטברנה
20:00 זמן חופשי
לו״ז לימים 2-5
נתחיל את היום על החוף בזריחה
08:00-09:00 ארוחת בוקר במלון
09:30 התחלת סדנאות בוקר לפי נושאים
13:00-15:00 ארוחת צהרים והפסקה
15:00-18:00 המשך סדנאות ותרגולים שונים
19:00-20:30 ארוחת ערב משותפת בטברנה
יום 6 סיום הסדנה
נתחיל את היום על החוף בזריחה
08:00-09:00 ארוחת בוקר
09:30-10:30 בנית פרוטוקולים שתמשיכו בבית
10:30-11:30 התארגנות לצ'ק אאוט
11:30-12:00 מעגל סיום והסעה לשדה התעופה
במה נעסוק
שישה נושאים. רעיון אחד.
בבקרים נעסוק בתרגולים שקשורים לתנועה. אחר הצהריים נקדיש לליבון נושאים שונים, ולחקור מה עובד ומה באמת מוכח. אחרי ארוחה ערב משותפת בטברנה מקומית, זמן פרטי-הערב שייך לכם.
המנחים שלכם
זוכרים שהיו אומרים לנו "אתם לא מתנהגים לפי הגיל שלכם"? אז עכשיו אנחנו עושים את זה כל הזמן.
ד״ר ג'ודי טויונגה־פינק
(TCM) דוקטור לאופטומטריה · מטפלת בפוטותרפיה סינטונית · תזונאית הוליסטית · מטפלת ברפואה סינית מסורתית
אני זוכרת את עצמי יושבת ברמזור, אוחזת בהגה, נאבקת להשאיר את העיניים פתוחות. לא פעם אחת. שוב ושוב.
הלכתי לרופא. הבדיקות חזרו תקינות לגמרי. "את בריאה," הוא אמר. אבל לא הרגשתי בריאה. ולא היה לי מושג למה.
היום אני מרגישה טוב יותר ממה שהרגשתי בגיל שלושים וחמש. הסדנה הזו היא כל מה שלמדתי — מזוקק לשישה ימים.
_jfif.jpg)
ירון פינק
מטפל ברפואה סינית מסורתית (TCM) · מורה מוסמך לצ'יגונג · מוסמך באינטגרציה מבנית על ידי תומאס מאיירס, מחבר הספר Anatomy Trains, לאחר לימודים ישירים תחתיו במשך שנתיים
בשנת 1987 נסעתי ליפן להתאמן באומנויות לחימה — ושם נחשפתי לראשונה לחוכמת המזרח ולרפואה היפנית המסורתית. המפגש הזה שינה את חיי. נשארתי שבע שנים.
לפני יפן, היו עשרים שנה של ג'ודו ברמה לאומית. מה שמשך אותי לא היה הניצחון, אלא המשמעת של שיפור עצמי יומיומי וההתקדמות לעבר המטרה.
עשרים וחמש שנות מקצוע. אלפי מטופלים. ותמיד אותה כוונה: כיצד אוכל לעזור לאדם שהחיים הביאו אליי היום.
_jfif.jpg)
מה לוקחים הביתה
לא רשימות של כללים.
דרך מטיבה וחדשה לחיות.
ידע מעשי וחווייתי של סגנון חיים בריא, ותובנה מעמיקה לקראת עתיד מלא חיוניות. דרך להבין את גופכם שמאפשרת לכם לקבל החלטות טובות יותר — לנצח.
איפה ומתי
ספצס, יוון
על חופי הים האגאי. אוויר נקי, מים צלולים, שקט נפשי. המיקום אינו מקרי לסדנה. הוא חלק ממה שאתם לומדים.
Describe your image
Describe your image
Describe your image
Describe your image